Quels sont les cours auxquels vous pouvez participer?

SPOTLight c'est un concept où tous nos cours sans exception sont élaborés sur musique. 

La musique est vibratoire et nous voulons vous faire vibre... Parce que bouger est en chacun d'entre nous...

SPOTLight défend des valeurs basées sur le vivre ensemble, c'est pourquoi tous nos cours sont mixtes!

We Shape the Music, You Shape Your Body!

DANSES STANDARDS & LATINES pour les adultes 

Les danses sportives étaient appelées également les danses de salon. Elles ses composent de plusieurs danses aux atmosphères très différentes.

 

Les danses Standards et Latines se composent de 10 danses. Ces 10 danses se répartissent en danses latines (samba, cha cha cha, rumba, Paso double,  jive) et en danses standards (valse lente, tango, valse viennoise, slow fox, quick step)

 

Nos cours sont répartis sur 3 niveaux différents: DS1, DS2 DS3

Pour les plus avancés et passionnés, des cours plus spécialisés sont donnés: DS Techniques Latines, DS techniques Standards, DS Chorégraphique

Qu'est ce que la Danse Sportive pour les enfants?
DANSES STANDARDS & LATINES pour les Enfants

 

Les Danses Standards et Latines pour les enfants commencent dès 6 ans. Elles peuvent se pratiquer en solo, en couple mixte ou en couple de filles.

La Danse Sportive est une activité sportive à part entière qui permettra à votre enfant de sculpter son corps, travailler son image, sa confiance en lui, travailler sa coordination, sa créativité, sa puissance, sa discipline...

Le Cours se divise en 3 niveaux différents: DSE1, DSE2, DSE Compétiteurs

A l'instar de toutes les disciplines sportives, la danse sportive offre également des perspective de pratique de haut niveau ainsi que de carrière sportive.

PSYCHOMOTRICITÉ pour les Enfants

 

Les Cours de Psychomotricité pour les enfants sont destinés aux enfants entre 3 et 6 ans. 

Ils permettent à votre enfant d'acquérir les bases nécessaires à toutes les pratiques sportives, quelles qu'elles soient.

Votre enfant y apprendra, au delà des gestes moteurs élémentaires, la structures, la gestion de l'espace, du rythme, la conscience de son corps et l'autre.

Le cours comporte également une initiation à la danse

SALSA & BACHATA pour les Adultes

 

Le Cours de Salsa et Bachata permet de bouger sur des musiques chaudes et rythmées.

Le cours se donne dans une atmosphère conviviale et comporte ces deux disciplines caribéennes. Avec une attention particulière sur la posture, l'attitude, mais aussi sur l'échange social.

ZUMBA FITNESS pour les Adultes et les Enfants

 

Le Cours de Zumba Fitness est un cours basé sur la danse. Il se donne avec (Zumba Toning) ou sans poids-maracas. 

Durant une heure vous pourrez vous éclater sur des musiques latinos, funk, merengue, reggaton, etc... 

Le principe du cours est de copier le moniteur dans ses mouvements. de cette manière non seulement vous vous éclaterez avec tous les participants mais vous brûlerez les calories superflues et vous évacuerez le stress du travail.

Vous sculpterez votre corps et prendrez confiance en vous... Et ça se verra!

STRONG pour les Adultes

 

Le Cours de STRONG est un cours comportant de nombreux mouvement fitness basés sur l'utilisation maximale du poids du corps.

Plus intense que la Zumba, il est également construit sur de la musique moderne et entraînante.

Le nombre de calories brûlées est plus important et le travail musculaire est plus important.

Sans tomber dans l'hypertrophie, le STRONG est idéal pour dessiner votre corps, travailler votre résistance cardiaque et profiter d'une expérience sportivement plus intense.

PILATES pour les Adultes et les Enfants

 

Le Cours de Pilates, permet de travailler les muscles internes de manière consciente et contrôlée.

Au-delà du travail de respiration, chaque participant se verra corrigé dans sa manière de placer ses épaules, son dos... non seulement afin d'optimaliser l'exercice, de renforcer le dos mais également de veiller à ce que les exercices soient effectués de manière sûre.

 

Le Pilates est le cours idéal pour renforcer votre dos tout en vous relaxant et en améliorant votre posture.

STREET DANCE pour les Enfants

 

Le Cours de Street mélange plusieurs type de danse. 

Le but est de développer une musicalité, un sens interprétatif mais également la conscience du louvèrent en groupe et de la dynamique du groupe.

Les lignes du corps et la rythmique du mouvement y seront particulièrement développées.

Contactez-nous:
Nous sommes Présents sur les Réseaux Sociaux

Tel: +32 475 485 910

Email: info@spotlightdance.eu
 

Rue des Horticulteurs 9,

1020 Bruxelles

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